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항상 외식하고 나면 입안에 남는 짠맛? 텁텁한 맛? 조미료맛?이 남아 별로다 어느 음식점을 가던지 별로 예외가 없다 집에서 먹을때는 안그런데 꼭 외식하면 그렇다 특히 달고짠 음식들..
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53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2019:
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1472 kcal
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Fat: 73.05g | Prot: 42.39g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 매일우유, 플라하반 퀵오트 골든시럽, 밥, 미역국. Lunch: CU 야채칩, 삶은 계란흰자, 데체코 바질페스토, 아보카도, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트. Snacks/Other: 요플레 토핑(프레첼&초코청크). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
먹기 전엔 즐겁다가 먹고 나면 후회로 대부분 끝나더라구요. 역시 집밥이 좋은 거 같습니다. 👍
11 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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집밥이 좋은데.. 복직하고부터는 외식이 늘어서.. 외식메뉴 선택이 쉽지 않네요^^;;;
14 Oct 19 by member: 체중조절성공
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