|
baru buat... steak tahu
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
958 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 51.73g | Carbs: 161.74g.
Breakfast: Apel, Pepaya. Lunch: Tumis Kangkung, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Nasi Merah, Telur, Tepung Putih, Tahu. Dinner: Tahu Kukus, My Roti Roti Isi Srikaya. Snacks/Other: Indomaret Kacang Koro. more...
|
|
 Comments
11 Oct 19 by member: noviawati
|
aku tiap buat steak tahu rasanya kurang pas. kira2 kenapa ya
11 Oct 19 by member: Mei Wen Xin
|
11 Oct 19 by member: Mar.journey
|
Wuaa bulet dan rapi banget, boleh share resep nyaa? 🙏🏼
11 Oct 19 by member: Caramelade
|
12 Oct 19 by member: rastifebri25
|
12 Oct 19 by member: siskamangun87
|
12 Oct 19 by member: dewi_00876
|
12 Oct 19 by member: mayauns
|
12 Oct 19 by member: ameliayuhenrita
|
12 Oct 19 by member: kurnia.nia
|
*Tahu di ancurin pake garpu *tambahin terigu atau oatmeal 2 sendok *1telur *kaldu jamur atau ayam yang non msg *lada bubuk *bawang putih bubuk lalu aduk aduk deh trs di bulat bulatin sampe kayak daging burger bentuknya trs panggang di teflon pake minyak zaitun dikit. Pake api kecil.
Kalau mau kurangin kalorinya pake putih telurnya aja.
Tp kuning telur itu punya lemak baik untuk tubuh.
Jangan terlalu cepat di balik takutnya ancur.
Bisa d makan pake sambel uhhh nikmat.
12 Oct 19 by member: Nurjannah ismail
|
Bisa di siram pake saus... Bbq
12 Oct 19 by member: Nurjannah ismail
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nurjannah ismail's Weight History
|