|
С этого дня и на три недели объявляю самой себе challenge: буду ежедневно делать немного упражнений на все группы мышц. Новых упражнений — кажется, моё тело привыкло к прежним. Посмотрим, что будет, а то уж больно медленно я теряю вес!
|
 Comments
Чуть не загнулась к чертям собачьим. Полчаса непривычных упражнений дались мне сложнее полутора часов тех, к которым тело за последние два месяца успело адаптироваться.
11 Oct 19 by member: Gamine14
|
попробуйте 20 минут Джиллиан Майклс
11 Oct 19 by member: pellwomen
|
pellwomen там прыжки есть?
11 Oct 19 by member: Gamine14
|
Есть, но для новичков щадящий вариант
11 Oct 19 by member: pellwomen
|
pellwomen спасибо большое, но я не новичок)) у меня колени травмированы. Прыгать нельзя.
11 Oct 19 by member: Gamine14
|
Там как раз об этом говорят, если у вас какие-то проблемы с коленями, делайте щадящий вариант упражнений.
12 Oct 19 by member: pellwomen
|
pellwomen о, тогда хорошо, спасибо. Попробую потом и их — всё равно надо менять упражнения)
12 Oct 19 by member: Gamine14
|
Третий день, как я жёстко треню! Сегодня уже легче делать упражнения, но только по сравнению с первыми днями. Это всё ещё вызов!
13 Oct 19 by member: Gamine14
|
Четвёртый день. На пресс уже делать совсем легко. На бёдра ещё очень тяжело...
14 Oct 19 by member: Gamine14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamine14's Weight History
|