Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 72.25g | Carbs: 147.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Almette Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Льняные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шампиньоны Гриль, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Помидоры, Тефтели Куриные, Каша Гречневая Отварная . Snacks/Other: Яблоко, Яблоко Антоновка, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Rosso Миндаль . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusevich14's Weight History
|