|
Почему-то не могу набрать норму калорий. Завтракаю около 12 дня (в 9 отправляю сына в школу и ложусь досыпать до 11😌😅). Завтракаю плотно. Встаю из-за стола наевшаяся. Потом обед часа в 3-4. И вечером перекус, так как в 6 у меня пробежка и спортзал. Возвращаюсь домой около 9. Могу яблоко съесть. Ложусь поздно.
И вес плавает +\- 300😔
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
628 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 24.29g | Carbs: 84.88g.
Breakfast: Сливочное Масло (Соленое), Сыр Моцарелла, Bread & Beyond Multigrain Bread, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Манго, Авокадо Авокадо. Dinner: Макдоналдс Нагетсы , Bread & Beyond Multigrain Bread, Сыр Российский. more...
|
|