|
nasgor ala2 dieter.. tanpa nasi hehehe ini separoh dmakan aja udh kenyang bgt.. mana td puasa jga
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
572 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 26.55g | Carbs: 64.14g.
Dinner: Mangga, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Kukus. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
10 Oct 19 by member: nuruledane
|
5 bh tahu kecil2 d ancur2in
1 telur
Jamur tiram sesukanya aja d rebus dlu yaa
Cabe merah 3 biji haluskan
Bamer 1 haluskan
Baput 1 haluskan
Trasi dkit aja..
Daun sup sledri
Carbut
Tumis pake mntga bumbu halus dan trasi, mnyak atw zaitun pkoknya kira2in aja jgn smpe kbnyakan lemak nya
Orak arik telur dan tahu dan jamur
Kasih kecap sm saos tiram atw kecap asin boleh jga mau tmbah saos sambel jg boleh
Koreksi rasa .. kasih daun sup dan sledri
11 Oct 19 by member: zurizoe
|
11 Oct 19 by member: nuruledane
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|