lm 0030 em 1345 13h15min 00min dr 00kt KF 25,93% Kg 24,38 KM 35,4% Kg 33,28 FFMI 20,9 Vis 11 T 103,5 H 99 Q 1,045
View Diet Calendar, 10 October 2019:
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2402 kcal
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Fat: 74.10g | Prot: 162.76g | Carbs: 279.11g.
Breakfast: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Lunch: Gut Ponholz Hähnchenleber, Äpfel, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Dinner: Heidelbeeren, Banane, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Blutwurst, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. more...
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2727 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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