Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 112.00g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Любимо Молоко 2,5%, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Брынза, Грибы, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Черная Смородина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|