Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
3382 kcal
|
Fat: 126.22g | Prot: 198.73g | Carbs: 372.28g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Quamtrax Арахисовая Паста, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Чечевичный Суп, Ржаной Хлеб. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Корица, Банан. Snacks/Other: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Финик. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|