combatiente's Journal, 09 Oct 19

lm 0030 em 1745 17h15min 00min dr 00kt
KF 25,97% Kg 23,97
KM 35,4% Kg 32,67
FFMI 20,5
Vis 11
T 103
H 99 Q 1,040

View Diet Calendar, 09 October 2019:
4513 kcal Fat: 176.46g | Prot: 159.58g | Carbs: 568.84g.   Breakfast: Alnatura Weizenkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren. Lunch: Edeka Champions, Paniertes Schnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Dinner: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Leberwurst, Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. more...
2248 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...



     
 

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