Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 69.02g | Carbs: 212.79g.
Breakfast: Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью, Сыр Российский, Вологодское Масло Сливочное, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Окей Цветная Капуста в Сухарях. Dinner: Зефир, Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Увелка Кукурузная Каша. Snacks/Other: Груша, Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|