|
Завтрак😋 и на работу 🙄 Кстати, белки с жирами меня насыщают больше, чем углеводы, поэтому часто на завтрак выбираю рыбу, риет и яйца. А чем любите лакомится по утром Вы?
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 115.51g | Carbs: 130.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебец с Отрубями, Семга Слабосоленая. Lunch: Квашеная Капуста, Корзиночки Белковые Vf , Ячневая Каша на Воде Vf. Dinner: Частная Пасека Мёд Цветочный, Капуста Тушенная с Грибами и Овощами Vf, Горбуша Запечённая в Духовке Vf. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Насыпной пирог от Марины vf, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара . more...
|
|
 Comments
согласна. я углеводами плохо наедаюсь, через час уже голодная 😣
09 Oct 19 by member: taisia191193
|
У меня всегда углеводное утро. Потому что именно утром у меня много суеты😩
09 Oct 19 by member: natasa62
|
Согласна,я тоже заметила)
09 Oct 19 by member: Марипуша
|
09 Oct 19 by member: Elka_fit
|
09 Oct 19 by member: mariya.kalinina.19
|
Я тоже завтракаю белками и жирами, после углеводов через час голодная😉
09 Oct 19 by member: фитнесдама
|
Вот вот, у меня так же! После овсяной каши хочется есть через час. Иногда ем овсяноблин с рыбой, таким образом из овсянки получаю дополнительную порцию углеводов+рыба+яйцо. А чисто овсяный завтрак - не мое 😉
09 Oct 19 by member: vasilina_crimea
|
Я провела эксперимент, и к сожалению, для меня лично, утро углеводы,белки и небольшое количество жиров, лучше, чем только белки и жиры, через 2 часа думаю о еде, и хочу сожрать слона))
09 Oct 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Яйца, сыр. Другим не наедаюсь или через 2 часа опять есть хочу.
09 Oct 19 by member: vladimiiirovnaaa
|
Белки и жиры,держат 3-4 часа аппетит.
09 Oct 19 by member: ocheret76
|
творог или яйца в любом виде с овощами
09 Oct 19 by member: Альбина3008
|
А я часто не успеваю хорошо позавтракать и в итоге одни углеводы 😬 Но замечаю, что после гречки, овсянки и тд сначала хорошее насыщение, но потом как будто дыра в желудке и хочется кушать в нереальных количествах. А вот когда яйца, сырники, то мне надолго хватает 👍
09 Oct 19 by member: Yanniio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilina_crimea's Weight History
|