Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2880 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 137.77g | Carbs: 395.68g.
Breakfast: Красная Цена Пряники Звёздные, Кофе, Сыр Стародубский Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Кофе. Lunch: Twix Mini, Каша Рисовая с Тыквой и Куриной Грудкой, Каша Рисовая с Тыквой и Куриной Грудкой. Dinner: Universal Nutrition Аминокислоты, Каша Рисовая с Тыквой и Куриной Грудкой, Красная смородина, Аскорбиновая, Желатин, Мирролла Рыбий Жир, Яблоко Айдаред, Биомакс Био-Йогурт Черника. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|