Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 72.96g | Carbs: 80.36g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Капучино, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Горбуша Соленая, Кальве Соус Цезарь, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты по-Киевски. Dinner: Zero Сироп Тоффи , Лента Сырники Домашние. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|