Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 70.59g | Carbs: 195.55g.
Breakfast: Песочное Тесто (Типа Печенья), Бабаевский Шоколад , Hungrow Ветчина Куриная Рубленая, Творог 5%, Увелка Крупа Кукурузная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Золотая семечка Растительное Масло, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Пирог с Картошкой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Primfood Молоко Сухое Обезжиренное. Dinner: Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Fine Life Смесь Ореховая, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|