Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2107 kcal
|
Fat: 88.70g | Prot: 104.75g | Carbs: 222.98g.
Breakfast: SPAR Молоко 2,5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Банан, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежая Марка Сыр Плавленный с Грибами, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Сыр Российский, Картофельное Пюре, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Свежая Марка Сыр Плавленный с Грибами, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дыня. Snacks/Other: Epica Йогурт Crispy Лимон, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Сырок с Клубникой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|