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昨天1229卡，但是饿的不行.
早紫薯＋包菜＋丝瓜＋木瓜＋2鸡蛋
中玉米＋牛肉＋木瓜＋苹果
晚粉＋豆浆＋油菜
加餐是鸡心3个，木瓜是600g，感觉不吃浪费，就都吃了，每当称体重的时候就后悔如果不吃是不是会掉秤多点。。。。。
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54.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1022 kcal
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Fat: 24.16g | Prot: 53.19g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: 鸡心, 蒸南瓜, 番茄炒蛋, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Lunch: 火龙果, 清炒刀豆, 红尖辣椒, 炒胡萝卜, 虾仁, 紫薯, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Dinner: 五谷磨房 红豆薏仁粉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 苹果, 豆腐. Snacks/Other: 火龙果, 火龙果. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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