|
lagi males makan males nyatet habis enggak pernah nyampe bmr padahal sdh makan apapun
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
923 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 78.75g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Roma Cream Crackers, Milo Susu. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Buah Pir, Telur Rebus, Pisang. more...
|
steady weight
|
 Comments
sama ka jd pusing juga harus makan. apa lagi biar BMR tercapai tp kalo segala di makan takut kebablasan
08 Oct 19 by member: qiaviahardi
|
08 Oct 19 by member: timaazahra
|
sama, pas makan yg gak digoreng suka dibawah bmr. eh pas makan yg digoreng bisa pas ke bmr. tapi ya itu lemaknya jadi dominan. mau ngurangin lemak tapi makannya berlemak sedih aku tu :(
08 Oct 19 by member: frhdf
|
makan dada ayam 1/2 kg, kacang tanah 50g, sama nasi putih 200g. harusnya sudah nyampai BMR
08 Oct 19 by member: Gotropil
|
08 Oct 19 by member: timaazahra
|
Gotropil: makan dada ayam kampung ato ayam pedaging? Pernah baca artikel kalo keseringan makan ayam pedaging resiko kankernya tinggi jd parno bener enggak sih?
08 Oct 19 by member: timaazahra
|
@timaazahra ,, iya ka aku jg denger gitu makanya agak takut klo makan ayam negeri,kalo ayam kampung mah ga takut hihi
09 Oct 19 by member: risaldw
|
timaazahra: kalau ayam pedaging hindari bagian paha, karena biasanya penyuntikan obat2an lewat paha. kalau bagian dada relatif aman lah...
memang lebih bagus ayam kampung, tapi kalau tidak ada ya pakai ayam pedaging. alternatif selain dada ayam, bisa pakai ikan..
10 Oct 19 by member: Gotropil
|
inget tujuan utama adalah sehat 🙊🙊🙊
10 Oct 19 by member: Ririn Kurniawan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timaazahra's Weight History
|