Setauku sih, latih otot dada/abdomen supaya terlihat berisi... Tapi itu aku baca2 dari artikel udah lama banget dan lupa2 inget, maaf aku kurang tau 😂😭
08 Oct 19 by member: Caramelade
|
@caramelade mksh ya jawaban ny...btw sama ga sih apa aq doang yg kya gto ?
08 Oct 19 by member: diyan.ndut
|
iya semua sama kak,,, apalagi yg berawal dr obesitas,,, jd semua diet itu butuh olahraga kalo mau kurus nya bagus,,heheh
08 Oct 19 by member: desitrikurniasari
|
sama say aku malah fitnes tiap hari semuanya aku latih
tp ya gt aset yg dulunya bagus
skrang hilang krn aku loss 15kg
08 Oct 19 by member: Lea_khafidhoh
|
Kalo kalian pada ngegym. Untuk menjaga bentuk/membentuk bagian dada dan pantat. Lakukan latihan untuk bagian2 tersebut. Coba cari di Youtube. Banyak referensi chanel yang bisa dijadikan acuan workout dada dan pantat.
08 Oct 19 by member: Koko Harjanto
|
di youtube banyak untuk latihan2 ngencengin bagian tubuh terutama abis weight loss. coba cek channelnya stephanie buttermore.
08 Oct 19 by member: miamidi
|
biar gak kendor apa biar gak teposs kak? 😆😆😆
kalo biar gak tepos atau tetep besar yaa harus Surpluss kalori, kan itu PD terdiri dr jaringan lemak, teruss yaa tergantung Genetik tubuh😁 satu2nya jalan yaa implan, kayak kak Yulia Balthscun habis OP kan dia😅😅 di video dia juga bilang, ketika cutting ya otomatis, lemak hilangnya random termasuk PD & bokong😁 besarnya nambah ketika menyusui 😁
kalo biar Gak Kendor harus kurangi & stop cardio berlebihan☺
Latihan angkat beban agar kencang: chest, push up, dumbbel chest press, dumbbel bent over row, dumbbel reverse flies, dumbbel deck fly, dumbbel deck fly, 😄😄
08 Oct 19 by member: soraedha
|
apakah ada yang Fs nya erorr belum ada kita entry makanan tapi di kalender diet nya sudah muncul jumlah kalori yang masuk?
08 Oct 19 by member: wend bae
|
https://youtu.be/TmLGl0sw_fc
☺
https://youtu.be/CEZsOXmO0yE sama di video QnA ini di menit 15:20 yg bahas PD 😁😁
08 Oct 19 by member: soraedha
|
@soraedha baru tau kalau kak yulia habis OP
Kurang uptodate akutuh
08 Oct 19 by member: Lea_khafidhoh
|
@khafidhohulya97 iyaaa dia Operasi di Korea bulan kemarin,, sama nose reduction buat mmperbaiki bentuk hidungnyaa😆😆
08 Oct 19 by member: soraedha
|
Iya ya..aq jg udah liat yulia b implan sama op hidung...makany aq nyari cara lain sapa tau ada cara slain implan....mksh ya temen2 jawaban nya..ntar video2 youtibe dicoba...kurangin cardio ...
08 Oct 19 by member: diyan.ndut
|
@soraedha..panutanku ini mbaknya hihihihiiii
08 Oct 19 by member: diyan.ndut
|
Minum nesv aja sis bagus mengencangkan payudara
Wa aja sis 08119292208
08 Oct 19 by member: chrisnawanhwi
|
gimana caranya turun 10kg sis
08 Oct 19 by member: cutra02
|
sering di remas remas aja ntar besar sendiri.
08 Oct 19 by member: senlaw
|
klo aq olga gk kendor pd nya,
08 Oct 19 by member: slatifa
|
@diyan.ndut udah di bkin video lagi sma YB juga ituu kak kemarinn 😆😆 cuss lah
12 Oct 19 by member: soraedha
|
@soraedha ho'ohh udah barusan aja nonton..sayang klo nonton gto ga bisa nanya2 ya...
13 Oct 19 by member: diyan.ndut
|