Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 137.55g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Увелка Крупа Кукурузная, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень куриная, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щука Жареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Other: КМК Сырок Творожный, Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|