Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
97 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 122.06g | Carbs: 85.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Вареное Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Lunch: Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|