|
Сегодня проведу эксперимент, можно сказать, контрольный срез. Буду взвешивать всё, что ем, а в конце дня посчитаю калорийность (вечером, чтобы в течение дня не подгонять действительное под желаемое). Интересно, сколько я съедаю в обычный день на своей системе питания (и какого вес встал, да ещё и залило — проснулась с опухшим лицом).
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1038 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 53.23g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Мандарин, Кофе, Heinz Грибной Соус, Гречка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Окей Виноград Черный, Мандарины, Помидоры, Жареная Картошка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кофе, Йогурт Натуральный. more...
|
|
 Comments
интересно узнать результат этого эксперимента
07 Oct 19 by member: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, вечером опубликую результат
07 Oct 19 by member: Gamine14
|
Буду ждать с нетерпением, и желаю удачи!
07 Oct 19 by member: Про100Алла
|
Уже даже мысленно не могу представить, что так бывает...
07 Oct 19 by member: Про100Алла
|
я тоже жду результатов, интересный эксперимент)
07 Oct 19 by member: a.krivoruchko93
|
Мечтаю жить без подсчётов и не набирать вес, не думать постоянно про еду и калории. Надо уже это на НГ загадывать
07 Oct 19 by member: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела я напишу отдельно пост, как аккуратно перестать считать калории. А я вам писала про книгу Гильяно, ту, что про не толстеющих француженок?) Я вот сейчас ею руководствуюсь, и впервые получается худеть и без подсчётов, и без издевательств над собой. Вес не набирается. Объемы уходят.
07 Oct 19 by member: Gamine14
|
Где можно купить эту книгу?
07 Oct 19 by member: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела я на ЛитРес купила, ибо на бумажные версии какая-то неадекватная цена. Сегодня вечером отзыв на неё выложу — книга специфическая, не всем "заходит". Хотя я тогда её купила за 200 с копейками и ни разу не пожалела
07 Oct 19 by member: Gamine14
|
07 Oct 19 by member: 19fa
|
Написала пост с описанием своего рациона. Скоро выложу про книгу, по которой сейчас питаюсь.
07 Oct 19 by member: Gamine14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamine14's Weight History
|