Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 88.37g | Carbs: 164.13g.
Breakfast: Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пшеничный Хлеб, Сметана 20%, Магнит Сыр Гауда, Магнит Сыр Гауда, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сахар, Пшеничный Хлеб. Dinner: Красная Цена Молоко 3,2%, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо, Банан. Snacks/Other: Овощное Рагу. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina's Weight History
|