|
ОГ 95
ОТ 79
ОЖ 94,5
ОБ 108
ОБП 54,5 ОБЛ 53,5
ОПП 28,5 ОПЛ 29
|
71.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 93.83g | Prot: 77.53g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Голландский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, СибХлеб Хлеб Славянский. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Село Зеленое Сыр Голландский , Сахар, Вареное Яйцо, Морковь, СибХлеб Хлеб Славянский, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Салат с Морепродуктами. Dinner: Компас Здоровья Flax Батон Лён Апельсин, Простоквашино Сметана 20%, СибХлеб Хлеб Славянский, Суп Куриный с Чечевицей, Ряба Майонез Провансаль, Лужайкино Йогурт Персик-Абрикос, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Iberica Маслины с Косточкой, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Лента Курага без Косточки, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|