|
гр. 95, т.78, ж. 99, б.111
|
73.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 84.11g | Carbs: 112.65g.
Breakfast: Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Ермолино Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Наша Маша Биолакт, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Помидоры, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|