Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 111.77g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Сметана , Своя Компания Борщ с Фрикадельками. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дело Вкуса Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой. Dinner: Красное Яблоко, Чай с Медом. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Дело Вкуса Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Стардог!s Французский Хот-Дог, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jura1984's Weight History
|