Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
3085 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 237.53g | Carbs: 371.97g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Sokeri, Valio Ruokakerma 15%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), GoGreen Punaisia Linssejä, Maggi Kasvisliemikuutio, Mutti Polpa Tomaattimurska, Valkosipuli (Kypsennetty), Porkkanat, Sipulit, Voi. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Banaanit, Paprika (Punainen), Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|