Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 110.81g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Печень Куриная Жареная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greekgooddess's Weight History
|