|
Вот такие успехи, это здорово вдохновляет!
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 155.65g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Избенка Сыр Качотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Сердце Свиное. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Горбуша на Пару, Пятерочка Яблоко Красное , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первая Свежесть Котлета Куриная. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
Офигеть. Талия на 11 см уменьшилась. Это круто
06 Oct 19 by member: Лунная
|
Да ваще! Сама сижу офигеваю от радости! И живот, а руки то на 5 см! Получается в процентах руки были самые жирные?))
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
Запястья тоже худеют? офигеть... а результаты 🔥
06 Oct 19 by member: Gamine14
|
худеет, конечно запястье, есть даже формула в нэте, обхват запястья лентой измерить и узнаете примерный вес, подставив данные в формулу, когда у меня не было весов, я считала так.
06 Oct 19 by member: shadow1986
|
shadow1986 ого, ничего себе, правда, не думаю, что он точный — у меня запястье 16 см, а я жирдяй :D
06 Oct 19 by member: Gamine14
|
06 Oct 19 by member: Zvel
|
Запястья тоже худеют, так что дело было не а широкой кости)) а пальцы! Кольца были все малы долгое время, сейчас опять все кольца с легкостью ношу))
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
Фотки не сделала сегодня для коллажа, настроения не было. Может на днях сделаю, хочется и самой лицезреть эту разницу, думаю уже сильно заметно, по крайней мере джинсы опять все велики, а ремень так уже 2 новые дырки уже мимо, надо опять ремень дырявить))
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
Молодец, Люда🌹🌹🌹🔥🔥🔥Пора уже прогресс в силовых тоже вносить в такую подробную табличку 💪💪
06 Oct 19 by member: FlightSecret
|
Завели блокнотик для силовых, начали писать. Пока рано подводить итоги. Я считаю это только начало!
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
Костяк имеет значение всё же. Он у разных типов (эктоморф, мезоморф и эндоморф) разный. Но да, худеют все места. У меня на фото могут быть очень сильно видны вены на руках. Но это не они вылезли😂 - это процент жировой меньше стал намного🤗
06 Oct 19 by member: Zvel
|
06 Oct 19 by member: sokol_2007
|
Спасибо! Я буду продолжать всех радовать и сама удивляться этим метаморфозам!
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
Я эти нужные места так давно ждала! Они сдвинулись с места когда снизила немного РСК после отпуска. Значит все работает, и отпуск, и снижение))
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
Теперь, наконец-то вопрос «мадам, где будем делать талию?» не про меня, талия теперь есть, надо же! Долго у меня не было талии, она была равна как минимум объёму под грудью, а то и больше, просто раньше и не замеряла. Теперь я не квадратная тётенька 💃🏻💃🏻💃🏻
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
LudaShe, дааа, когда лишнего жира нет, то нет и его любимых зон. Все приходит в норм у всех типов))
06 Oct 19 by member: FlightSecret
|
06 Oct 19 by member: LudaShe
|
Людочка 😍😍😍Поздравляю 🎉🎉🎉🎉🎉Ты так организовано Ко всему подходишь 💪💪💪💪Прям умница-умница 👍👍👍
Работа на отлично😊😊😊❤️😍
06 Oct 19 by member: МаковаТ
|
06 Oct 19 by member: Thunderstorm11
|
круть... и результат, конечно, но ТАБЛИЦА -это же ... ням-ням-ням какая идея!!
06 Oct 19 by member: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|