Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 100.58g | Carbs: 125.37g.
Breakfast: عسل البرسيم, التمر, شوفان شوفان, نخالة خبز القمح, بيضة مسلوقة. Lunch: زيت الزيتون المركز, صدر دجاج, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: لوز لوز. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
jmlo2019's Weight History
|