Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 72.06g | Carbs: 30.69g.
Breakfast: Простоквашино Творог 15%, Семенишна Сметана 30%, Магнит Слива, Preston Кокосовая Стружка, Семена Льна, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Хлеб из кокосовой муки с льняными семечками ПЕРЕСУШИЛА. МАЛУЮ ПОРЦИЮ ПЕЧЬ НЕ БОЛЕЕ 30 МИН, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Бекон для Завтрака. Dinner: Хлеб льняной псиллиум семя льна, Коньяк, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|