|
А я опять что-то отмечаю😂 всем хорошего настроения и отдыха🤣
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
2571 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 110.57g | Carbs: 210.39g.
Breakfast: Ашан Семечка в Цветной Глазури, Альпенгурт Сливки Порционные, Яйцо, Сладкий Снег Маршмеллоу, Черное Море Сироп Орех Шоколад, Беллакт Пирожное с «Шоколадной Вафлей с Начинкой Кокосовой, Каждый День Творожный Сыр, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, KDV Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Каждый День Творожный Сыр, Ашан Арахис Сырой Сушеный , Сладкий Снег Маршмеллоу, Густияр Сгущенка, Клубника, Каждый День Хлопья Кукурузные , Milka Молочный Шоколад, Первым Делом Творог Обезжиренный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей. Dinner: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Неробьянко, Рускон Печенье с Желе со Вкусом Клубники, Выгодная Цена Колечки с Солью, Lucky Days Печенье Сдобное с Кокосовой Начинкой, Ичалка Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Santo Stefano Вино Игристое, Вкуснотека Горчичный Соус, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Singing - 1 hour, Driving - 2 hours, Cooking - 2 hours, Apple Health - 0 minutes, Housework - 5 hours, Standing - 6 hours, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
|
|
 Comments
05 Oct 19 by member: enterhom
|
05 Oct 19 by member: margylia26
|
Вот у тебя на разных фотках куча баночек всяких, тарелочек... и в каждой какая-то вкусность)))) слюни потекли 🤤
06 Oct 19 by member: little_fluffy_owl
|
little_fluffy_owl, я просто по своей натуре «кусочница»))), пусть будет разнообразие продуктов, но в небольшом количестве каждый)))😁
06 Oct 19 by member: margylia26
|
Margylia26, а вот это все можно, когда худеешь? Маршмеллоу, семки в глазури, хлопья?
А то не шарю в этом, только начала разбираться....может чего полезного не знаю?)
06 Oct 19 by member: little_fluffy_owl
|
little_fluffy_owl, я вот просто наоборот набираю, поэтому сложно ответить)вообще, изучая все эти вопросы, в основном, всё в грамотности подсчета своей нормы калорий и БЖУ, если это вписывается, то почему нет?)отказы приведут лишь к срывам)а так, нужно наблюдать за своим организмом))
06 Oct 19 by member: margylia26
|
Все понятно, а ФС правильно расчёт ведет?)) Или самой лучше пересчитать?
06 Oct 19 by member: little_fluffy_owl
|
Ну как и в любой проге есть отклонения, но, в целом, всё правильно)я ориентируюсь на недельный показатель, поэтому всегда оставляю в запасе калорий 200-300 на погрешность))
06 Oct 19 by member: margylia26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margylia26's Weight History
|