|
Вчера был Чит-мил.
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 125.79g | Carbs: 123.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Котлета Домашняя, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оладьи на Кефире, Laime Сыр Алиса. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|