|
Почему никто не видит мои посты? Мне сейчас очень нужны советы и помощь...
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 126.88g | Carbs: 195.45g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Отруби Сила Трав. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Щи Кислые. Dinner: Винегрет без Масла, Maltagliati Макароны, Лук, Домик в деревне Сливки 10%, Agama Королевская Креветка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Balance Палочки Рисовые с Медом, Pediasure Малоежка со Вкусом Ванили, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
 Comments
Если нужно набрать кушай на профицит и не бойся(некоторым страшно,тут главное выдержка),окружающие ничего не сказали в моем случае(хоть и заметили ) на - 6кг и +4 кг ,ты же не в нижнем белье по улице ходишь,тем более сейчас времена свитеров
04 Oct 19 by member: Lovely Ell
|
04 Oct 19 by member: Vilisia
|
04 Oct 19 by member: Irena_12
|
Конечно, повышай малыми дозами, по 30 кал в неделю. Только первую неделю, ЛИШЬ ОДНА ТЫ, будешь чувствовать эту лишнюю воду, а затем, все выровняется, в купе со спортом, хоть небольшим, вылепишь себе красивейшую фигуру! Только процесс этот долгий, но очень интересный! Удачи!!!
04 Oct 19 by member: Маринаплюс1
|
Найди Малифисенту у девочек в подписках, попроси рассчитать правильно КБЖУ. И все очень наладиться! :-)
04 Oct 19 by member: Маринаплюс1
|
04 Oct 19 by member: Valerusya.
|
❤️Спасибо всем большое за помощь! Я очень рада что есть такие добрые и отзывчивые люди!❤️
04 Oct 19 by member: варя1234567
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
варя1234567's Weight History
|