|
на 1200 ккал набираю вес. Пора переходить только на воду....
Бесит, не понимаю,какого....?
|
58.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1083 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 90.28g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Льняные Семена, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Каждый День Изюм без Косточек, Чай. Lunch: Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Акашево Филе Бедра. Dinner: Каждый День Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай, Огурец (без Кожуры), Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|