Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
82 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 89.51g | Carbs: 98.65g.
Breakfast: Тавр Ветчина Фитнес Формат, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Финик. Lunch: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Благояр Куриные Бёдра, Вино, Салат Виктория. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|