|
Ж-41 ,У-9 ,Б-26, Ккал -513 Мой Кето обед! Всем приятного аппетита!
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1089 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 43.29g | Carbs: 58.89g.
Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные, Магнит Сыр Российский 50%, Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Жареное Яйцо. Dinner: Жареная Картошка, Кабачки Жареные, Роллы Темпура, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Сливочное Масло, Сыр Российский. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, скажите пожалуйста а какая у вас суточная калорийность? Какие продукты едите и сколько раз в день? Просто хочу попробовать кето, но ничего о нем не знаю толком и не понимаю..
03 Oct 19 by member: Vieeerna
|
Здравствуй! Питаюсь на 1200 ккал 70%жир 25 белки и 5 % углеводы. Ем 2 раза в день В 13:00 и в 17:00 В основном ем яйца мясо рыбу овощи, зелень! Посмотрите на ютубе доктор Берк очень хорошо рассказывает о кето !
03 Oct 19 by member: Tanywa30
|
И в остальное время вы совсем не испытываете голод?
04 Oct 19 by member: Vieeerna
|
Вечером уже не хочется есть. А вот с утра хочется но выдержать можно, пью просто воду до обеда и все иногда чашечка кофе и все!
04 Oct 19 by member: Tanywa30
|
Иногда даже выдерживаю не есть но 16:00
04 Oct 19 by member: Tanywa30
|
Мне бы такую силу воли, завидую)
04 Oct 19 by member: Vieeerna
|
Просто у меня двое маленьких деток , с утра чтоб не думать о еде начинаю делать домашние дела , потом укладываю деток спать в обед, потом иду на тренажёр и после него только ем вот и получается первый приём пищи часа в 3 или 4
04 Oct 19 by member: Tanywa30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanywa30's Weight History
|