Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1328 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 76.71g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Салат Весенний по-Корейски, Желудки Куриные, Мистраль Булгур. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Красное Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Беларусь Сыр Элегантный 30%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|