|
hari ini makan dada ayam kecap... daun katuk dan kacang hijau selalu ada karna aku busui. berusaha menurunkan bb dengn catatan asi harus lancar demi si baby. berat awal 2 minggu seblum melahirkan 81kg sekarang 8hr lagi dua bulan setelah melahirkan..bb 61.6
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 63.42g | Carbs: 139.37g.
Breakfast: Pepaya, Madu, Jeruk Nipis. Lunch: Mentimun (Kupas), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Hijau, Daun Katuk, Nasi Merah. Dinner: Hypermart Beras Hitam, Kacang Hijau, Gula Merah. Snacks/Other: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). more...
|
|
 Comments
Waaahhhhh mantap cepet ya?
Q bb pas hamil 9 bln 90kg, diet mulai baby umur 8 bln. Sekaran baru d angka 74 kg. Bagi resep donk kak biar cepet kyk ka2
03 Oct 19 by member: bubund
|
03 Oct 19 by member: mutia langsing
|
|
|
03 Oct 19 by member: bubund
|
Belum bisa olahraga tapi sempat olahraga plank 1m30s 3 set.. Setiap hr plank sekitar 1 minggu. Di tegur ama dokterku. Olahraga sebaiknya minimal 3bulan pasca cesar. Jd sjeng berhenti planknya. Tunggu 3 bulan. Skrng baru mau masuk 2 bulan.
03 Oct 19 by member: Nurjannah ismail
|
Banyk dengar ceramah dokter zaidul akbar trs nonton video youtube yulia batchun dan baca buku alvin yang judulnya *bukan buku diet*
03 Oct 19 by member: Nurjannah ismail
|
Dan nonton video olahraga *petitediva* tiap pagi bangun tdr dan sebelum tidur minum jeruk nipis dan madu pake air hangat.
03 Oct 19 by member: Nurjannah ismail
|
Semangat pejuang fs.. Kuncinya jangan menyerah
03 Oct 19 by member: Nurjannah ismail
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nurjannah ismail's Weight History
|