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コカコーラを飲んだ
日付が変わって深夜にナッツ食った
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53.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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1592 kcal
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Fat: 64.00g | Prot: 96.58g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: 半熟ゆで卵, 牛乳. Lunch: 牛乳, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Dinner: 焼鮭, ワンタンスープ. Snacks/Other: 牛乳, ワンタンスープ, チェリオ ライフガード エックス, シャインマスカット, 共立食品 ミックスナッツ (30g). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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