Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2019:
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2694 kcal
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Fat: 93.45g | Prot: 214.85g | Carbs: 240.40g.
Breakfast: カレーライス, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ. Dinner: アイスクリーム, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, バルクスポーツ EAA. more...
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1639 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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