fabinhabs5's Journal, 02 Oct 19

Almoço keto:
* Bacalhau no forno com creme de leite;
* Brócolis no vapor com patê de sardinha por cima:
* Salada com acelga, alface e morango, regada com azeite de oliva.

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1891 kcal

Fat: 142.63g | Prot: 117.56g | Carbs: 33.69g.   Breakfast: Ghee, Ovo Frito, Betânia Iogurte Natural Integral, Walmart Queijo Mussarela, Morangos, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Abacate. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Creme de Leite Light, Liv Up Brócolis no Vapor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Alface, Acelga. Dinner: Creme de Leite Light, Subway Tomate, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Morangos, Hortifruti Coco Seco Ralado , Betânia Iogurte Natural Integral, Betânia Iogurte Natural Integral, Sococo Coco Ralado. more...

1685 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...