|
Решила обсудить следующую тему: стоимость пп рациона.
Заметила по себе и фотографиям, что вижу в FS, питаться правильно, но при этом вкусно - дорого!)
1. Отказываемся от многих дешёвых продуктов, например, сокращаем потребление картофеля, сосисок и тд.
2. Используем дорогие ингредиенты: лосось, икра, авокадо, чиа, говядина, если курица - филе.
3. Заменяем растительное масло на оливковое, майонезные соусы на дорогие песто, бальзамик и прочие.
И так во всем!)
И это я молчу про всякие витамины, проетины, boombar и прочие добавки.
Что вы об этом думаете? Делитесь недорогими рецептами!
Что
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 74.14g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Snickers Snickers Криспер, Изюм, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Банан. Lunch: Виктория Картофель Жареный с Луком, Запеченный или Жареный Лосось, Лента Оливки Зеленые с Лимоном, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вино Сухое, Махеевъ Горчица Зернистая, Морковь, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Филе Индейки. Snacks/Other: Гранат, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
|
1 to 20 of 85
 Comments
все у вас в голове, можно же заменять дорогие продукты на более дешёвые. Например с той же самой красной рыбой, форель , у нас в Ниж. Области около 700-800 рублей , замените кетой или горбушей 200-300 руб. будет вам счастье. Тоже самое и с другими продуктами
02 Oct 19 by member: dron7
|
некоторые соусы можно сделать вообще самой, альтернативу ещё никто не отменял! удачи вам)
02 Oct 19 by member: dron7
|
Но ведь это не так вкусно(
Хочется ведь и вкусно и разнообразно.
Соусы сама тоже делаю - но песто и собственного приготовления будет не дешёвым)
Я не то чтобы жалуюсь, я не против тратить деньги на то что мне вкусно, даже если это дорого. Просто заметила, что когда стала следить что ем и тратить стала больше)
Ну и все таки хочу рецептики чего-то бюджетного. Любопытно же!)
02 Oct 19 by member: bessonova.anastasiya
|
Форель и лосось я ем сырыми или слабосолеными, изредка запекаю.
А вот тартар из горбуши - думаю это не особо съедобно
02 Oct 19 by member: bessonova.anastasiya
|
у меня примерно так же, как и было по стоимости выходит) большая стоимость покрывается исключенными тратами на печеньки/ сухарики/ сникерсы/всякое пожевать за кружкой чая на работе.
02 Oct 19 by member: NadyaKim13
|
отварная овсянка с солью+яйцо-глазунья и грамм 30-40 сыра, и допинг в виде конфетки или 5 грамм любого шоколада. это на завтрак
02 Oct 19 by member: Ann8917
|
кабачковые оладьи, рубленые котлетки из курицы, конечно овсяноблин
02 Oct 19 by member: Ann8917
|
творожное все: запеканки, сырники и булочки из творога хоть сладкие, хоть соленые-я вместо хлеба их использую
02 Oct 19 by member: Ann8917
|
хлопья кукурузные без сахара "на здоровье", самим можнл регулировать граммовку сахара
02 Oct 19 by member: Ann8917
|
да и вообще, едим все в пределах своего КБЖУ для похудения/набора
02 Oct 19 by member: Ann8917
|
Стоимость в вашем случае не из-за правильности, а потому, что "хочется повкуснее". Ну, а это обычно дорого :-) Лично у меня "правильный" рацион получается дешевле, потому что, когда себя не ограничиваю, довольно много трачу на быстрые углеводы.
02 Oct 19 by member: MargaritkaMG
|
Не берусь утверждать но слышала что оливковое масло это в большинстве своём маркетинговый ход
02 Oct 19 by member: sofiya.sych
|
Я сидела на ПП и не могу сказать,что это было дорого.Икру,лосося и авокадо покупают те,кто это может себе позволить. Крупы и кусок запеченой курицы, минтай или скумбрия не дорогая. Для меня зимой дорого было покупать свежие овощи и я в целях экономии покупала замороженные смеси и тушила их с каплей воды, добавляла как гарнир вместо дорогих огурцов и помидоров.
02 Oct 19 by member: kviklya-lya
|
У меня в постоянном рационе овсяноблин, куриная грудь, скумбрия или сельдь, яйца, гречка, творог, сметана, а основные траты это грейпфруты и овощи типа перца и огурцов и пекинской капусты. Гораздо дешевле получается чем было, когда не сидела на пп.
02 Oct 19 by member: Ganuariya
|
да,да,зимой кваш. капуста,суперфуд,тертые морковь,свекла,редька, вкусно и бюджетно,только усилия надо приложить
02 Oct 19 by member: mariya.kalinina.19
|
Да я понимаю, что можно курицей с гречкой только питаться. Но если уж ограничивать организм во вкусняшках типо шоколада, то хочется чтобы основной рацион был повкуснее, а то совсем грустно будет( оттуда и дорогие ингредиенты типа лосося и мраморной говядины. Это я ещё не беру сверхдорогие ростки спаржи, миникукурузу и различные новомодные "эко, фермерские, диетические итд" продукты)
02 Oct 19 by member: bessonova.anastasiya
|
Можно дорого, можно бюджетно. Кто как сожет себе позволить.;) Я мясо предпочитаю сама выращивать. Это дорого, но очень вкусно.))
02 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Ой я бы тоже с удовольствием выращивала. Но живу в квартире и пропадаю на работах) но я покупаю как раз у фермеров или частников мясо чаще всего - потому что правда вкуснее
02 Oct 19 by member: bessonova.anastasiya
|
02 Oct 19 by member: Янесс@
|
У меня дешевле выходит питаться правильно. Опять же, если раньше я сосиски и котлеты покупала - сейчас сама делаю. И так во многом.
02 Oct 19 by member: Одинцовочка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bessonova.anastasiya's Weight History
|