Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 120.19g | Carbs: 90.42g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Natura Сыр Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тыква. Lunch: Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриные Бедрышки. Dinner: Плов с Курицей, Творожная Запеканка с Изюмом (без Муки) , Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Белок, Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|