|
Ну что ж. Сегодня утром я взвешивалась и мой вес был 33, 9. Хочу себя похвалить и сказать, что это не плохой результат для первого дня! Я набрала почти кг. Посмотрим какой вес будет у меня завтра. Но в любом случае работы ещё много. Мне предстоит набрать ещё 8 кг.
|
33.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
3580 kcal
|
Fat: 179.20g | Prot: 68.27g | Carbs: 433.36g.
Breakfast: Маркет Перекресток Финики Сушёные , Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, SPAR Курага Сушеная, Пончики (Обычные), Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Пончики (Обычные), Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром, Snickers Сникерс, Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Пончики (Обычные), Чай с Сахаром. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Орехи Кешью, Чай с Сахаром, Пончики (Обычные). more...
|
|
854 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|