Elena Moreira's Journal, 01 Oct 19

Amém amiga !! Já está lindaaaa 🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️🙆🏽‍♀️ parabéns  

tá linda 

Parabéns ,vou seguir seu exemplo e estipular um novo desafio .  

Uaaaal ,fiz um comentário e foi postado várias vezes .Como não sei apagar ,vai ter que ficar assim mesmo kkkk  

Oi Helena parabéns ! Vc tem insta? 

Deah minha linda obgd,no outro dia eu tava vendo que pra minha altura meu peso ideal 69😩😂 mas na minha opiniao 75 ta bom pra mim  

Oi fernanda tenho não,mal tenho facebook 🤣🤣🤣🤣🤣🤣,sou daquela que se mandar uma msg hj só vê dias depois 🤣🤣🤣🤣🤣🤣,mais aqui sou firme. 

inspiração 👏👏👏 

Foco na saúde te ajudei amiga (o). Mais pra mim esta sendo inspirado esse nv desafio 

Também acho viu , você é alta 🙆🏽‍♀️ 

Hahaha sem problemas Helena.. Viu vc segue qual dieta? Eu vi que vc não cortou os carbos da suas alimentações né? E conseguiu perder bastante peso parabéns!!! 

Parabéns !!! 

Vai conseguir sim 👏👏👏👏 

Já conseguiu, agora é só uma questão de tempo! Parabéns! 

parabéns 

foco! 

Parabéns! Vc está muito bem! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Fernanda-lucimara não eu não cortei,eu faço r.a me adaptei muito bem assim,dieta restritiva não me ajuda,eu fiquei um bom tempo sem registrar no diario pq eu sou anciosa e isso era um gatilho pra mim eu pesava td e quando tinha algum encontro em familia eu ficava paranóica e me fazia mal (anciosa demais😒)de uns dias pra ca que eu voltei a registrar e estou de boa,tbm me pesava o tempo td isso era outro gatilho mais to vencendo isso, acho que a ultima vez no foi no sabado ou na sexta e vou continuar assim,preciso reeducar a minha mente acada dia.eu foco bastante nas quantidades que como 

Obgd meus amigos vamos vencendo dia a pos dia😘 

Também esse mês quero sair dos 80..👍👍👍🤐🤐