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ayer comí me más y me siento horrible, hasta me veo más panza. la culpa me está matando y las ganas de restringir son enormes
View Diet Calendar, 01 October 2019:
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619 kcal
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Fat: 17.83g | Prot: 50.00g | Carbs: 69.77g.
Breakfast: Colun Quesillo Light, Castaño Pan Integral Light, Lider Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Lunch: Lider Palmitos en Rodajas, Champiñones, Tomates, Lechuga. Dinner: Castaño Pan Integral Light, Vivo Jalea, Huevo Revuelto. Snacks/Other: Frutillas, Tika Granola Avena-Cacao, Manzana, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. more...
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 Comments
Recuerda que el déficit calórico se tiene que apegar a tu exigencia, restringe no tan extremadamente, el déficit importan al final de l semana, recupera cortando un par de porciones los próximos días y quedarás al día con tus calorías, animo
01 Oct 19 by member: Mr._J.
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muchas gracias! me dejaste más tranquila
01 Oct 19 by member: Pera11
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Solo retuviste más agua, por eso te sientes así por el aumento de carbohidratos pero no pasa nada!! Sigue con tu plan y listo
01 Oct 19 by member: sebaboyka
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Solo es retención de líquidos, vuelve a tu rutina y en tres días se irá ✌🏻
01 Oct 19 by member: r.salas_
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01 Oct 19 by member: hanscon z
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Jajajajajaja me pasa lo mismo y el espejo es el peor crítico!! Pero tranquila, porque la culpa lleva a la angustia y después a la ansiedad. Solo vuelve a empezar y piensa que ese fue un regaloneo (que sea uno, no dos)
01 Oct 19 by member: mopint
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