Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 70.35g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: Rosso Миндаль, Большая Чашка Цикорий, Магнит Банан, Самбери Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Приготовленная Тыква. Dinner: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Грудка Индейки, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Дыня, Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nevada77's Weight History
|