|
01.10.19-Старт_Жиротоп_Сушка
|
60 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 112.62g | Carbs: 232.73g.
Breakfast: Мёд, Надежда Сыр Мягкий Крестьянский, Кофе, Полевское Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Овощное Рагу, Перловка, Куриное Филе. Dinner: Чернослив, Грецкие Орехи, Каждый День Курага , Полевское Кефир 1%, Овощное Рагу, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Покровский Хлеб Сушки Челночок Горчичные. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|