Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 93.51g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Вода, Чай с Молоком, Овсянка, Шарлотка ПП, Herbalife Травяной Напиток Классический, Шарлотка ПП. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Рыба Копченая, Любятово Галеты Классические, Prime Star Суп Овощной с Брокколи. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы, Molli Сыр Творожный 27%, Вареное Яйцо, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 11 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zlatik_krutova's Weight History
|